一天当中，我们起码应该挤出十分钟的宁静，让自己有喘一口气的闲暇，有一个可以让阳光照进来的间隙。一年当中，生活在都市里的我们至少要有一个月的安静生活。否则，长期陷入动荡、嘈杂的生活中，会迷失方向、烦乱而浮躁。沉静下来，才能真正面对问题，与自己对望，才能达到“身心安泰”的平安境界。　——加措活佛法语