菲律宾天主、基督徒寺院体验禅修

天主教、基督教学员禅修 （图片来源：佛光山）

菲律宾佛光山法师带领学员行香 （图片来源：佛光山）

　　基督、天主教徒眼里陌生的禅修，首度在描戈律圆通寺揭开神秘面纱。11月22、23日吸引近20位菲律宾人参加，由菲律宾佛光山万年寺监寺永宁法师讲解禅坐入门，圆通寺知颐法师英译。

　　永宁法师表示，禅修可以帮助消除生活压力、增进身体建康，因此引导大家禅修时，要求与会者身体姿势要端正，在调身、调息中，提升自己的正能量。他并鼓励大众平日可以打坐10至15分钟，让心静下来，同时训练专注力、增强思索能力，并调整身心，让身体更健康。并强调禅修也是行三好，日常生活行住坐卧都是禅，透过修持，让自己活在每个当下。

　　除禅修课程的体验，并安排知颐法师带领大众认识茶禅一味，在茶香中，感受大自然的美，以及从一杯茶里，看见人生需要中道生活，才能更加自在、安乐。

　　“这是一场跨宗教的心灵对话”，学员表示，禅坐时“专注当下”，看似简单的四个字，但却是如此大的挑战，禅坐的初体验是舒压解劳的好时机，虽然撑不过10分钟就打瞌睡，但再次静下来，听听心的声音，慢慢体会“专注当下”是多么重要的修练，希望在生活的每个当下，都能清清楚楚，明明白白。