自然就是美，身体发肤受之父母，要懂得自我爱惜；真正的美在于身形端庄、气质优雅，尊重自己就不要拿自己的身体作怪。

　　随着时间流逝，我们的身体会自然变化，已逝的岁月，想要倒转也没办法，何不珍惜当下。年轻时，应该珍惜最自然的模样；年纪大了，头发渐渐发白，就表示历经岁月的淬炼，累积无数的生活智慧，古人称白头发为“智慧毛”，就是表示所有的生命历练都呈现在这些白发上。

　　现在常常听到有人说：母女或婆媳的外表看起来像姊妹，听起来好像是恭维，其实我觉得很感慨，外貌失去年龄应有的形象，长幼伦理秩序都模糊，如何要求道德规范?

　　我们要保持自然，否则将会付出极大的代价。医界提出许多报告，比方染发会造成皮肤过敏，经过研究染发剂也有致癌性。曾经有则新闻报导，英国一名女子休克而亡，追根究底就是染发所造成的。

　　还有人为了颜面的肌肤，一罐化妆品数万元也舍得买。其实医师建议肌肤最好的保养就是保持干净，何况许多保养品都含有化学成分，使用不当也会造成伤害。而我认为最好的保养品就是“慈济面霜”，衷心地表达内心的真诚，一个浅浅的微笑，就是最真、最善、最美的面容。

　　穿着也是自然、端庄就好。我曾看过同一天的两则新闻：一则是服装展示，展出一套镶满钻石、珠宝的衣服，价值上亿天价；另一则新闻，则是联合国的人道精神组织评估，全球还有八亿人口处于饥饿中。

　　这不是对比很悬殊的事吗?这么多人处于饥饿中，病、贫、苦难缠身；另方面一罐面霜、染一次头发或一件衣服，就足以让许许多多人活下去。

　　慈济有位环保志工就很有智慧，她上有年迈公婆要照顾，还要做手工维持家计，却仍然积极地投入环保工作，资源回收，每天分秒不空过。她还说：“生活不需要花费很多，我的很多用品都是回收再利用的，像身上穿的衣服就是。”那叫做“惜福衣”，一样穿得干净、端庄，她的自然美让人又敬又爱。

　　有人珍惜双手细嫩，所以舍不得做事情，殊不知那是最没有用的手，因为一事无成；而看到一双粗糙的手，就觉得不知道担过多少重物、做过多少事情，那才是真正展现最美的价值。

　　岁月不待人，分秒不断地过去，我们要扎扎实实地分秒不空过；人身“没有所有权，只有使用权”，肯去付出，就是有能力的人，有能力的人最有福。