记者体验古寺禅修：大多数时间都在静坐

过斋

打坐

就寝

斋饭

　　短短10天报名人数超3000，但名额却只有50人，入选比例60：1不输给国考……这可不是疯狂的招聘考试，而是栖霞寺首次举办的禅修活动。

　　是什么让这样一个三天四晚的都市禅修活动如此火爆?禅修生活到底有哪些内容?学员们又有哪些故事?昨晚，记者随同学员们来到栖霞寺，一同体验了这个与众不同的培训班。

　　吃饭：除了碗筷碰撞，几乎听不到任何声音

　　待众人集合完毕已经是下午5点，按照计划到了吃饭时间。所以吃饭就成了这次禅修班的第一个集体活动。在志愿者的带领下，大家鱼贯来到寺庙的斋堂。和普通的饭店不同，在这里吃饭显得格外干净。

　　尽管菜里没有半点荤腥。不过内容倒也非常丰富，芹菜、豆腐、扁豆、茭白等时令蔬菜一样不缺。就连最后的那道青菜平菇汤看上去也比平时更多几分清淡。

　　50位参加禅修班的学员被按照男女分别安置在斋堂的两侧。由于事先被告知吃饭最好不要浪费，所以大家对于添菜非常谨慎，每个人都在努力吃完眼前的饭菜。待晚餐时间结束，记者注意观察了一下，绝大多数人都吃完了碗里的食物，就连女生们也都不例外。有的甚至连菜碗中的汤汁也一并收入腹中。

　　饭后，于女士告诉记者，出乎她的意料，这里的素斋除了味道稍咸，其他感觉都还不错。“挺好的，我感觉如果天天这么吃应该也蛮健康的。”

　　说这顿饭吃得干净，其实不仅体现在食物数量上，也体现在大厅的环境里。在国内的大多数用餐场所几乎都能听到嗡嗡的说话声。不过，在这间斋堂，除了偶尔轻微的碗筷碰撞，几乎听不到任何声音。

　　市民李同学说，这样的吃饭体验非常特别，没有想到这么多人一起静静地吃饭是这么奇妙的一件事情。

　　睡觉：四人一间房，除了床什么也没有

　　记者跟随学员进了厢房，眼前呈现的是一个四人一间的宿舍。出乎意料的是，厢房不像原先设想的古色古香，而是“简洁现代”风格。铝合金窗户，四张床几乎占满了小小一间屋子，两张大床，两张临时增加的小床。没有衣橱，没有桌子。

　　寺里的志愿者说，因为此次报名禅修之旅的市民非常之多，远超出他们的设想，所以不得已只好让大家挤挤睡了。

　　不过，这样的居住条件倒是让学员们觉得挺满意。“比我设想的好多了。”一进入宿舍，一名女学员缓了一口气，原本紧张的神情也舒缓了下来，“竟然还有独立卫生间，很不错了!”

　　行程：放空之旅，盘腿而坐不开手机

　　根据此次活动的安排表，三天的“禅修之旅”中，学员们每天早上5点半就要开始“早课”，除了中午休息的3个小时，他们大多数的时间都要用在静坐冥想上。而且，除了后面两天安排了两次座谈交流时间。他们在这三天里更多的是要花时间和自己的内心去对话。

　　吃完斋饭，记者跟随50名学员在寺庙义工的带领下，耳边伴随着朗朗诵经声，穿越静寂古老的栖霞古寺，来到禅堂。

　　进入禅堂之前，每一名学员都根据义工指示，关掉手机，脱鞋进入。围禅堂一圈坐下，表情肃穆，认真聆听寺庙方丈对“禅修”的讲解。

　　寺庙负责人介绍，禅修的要义在于“安静”。少说话，多用心感受。在现场，所有的学员都自觉盘腿而坐，有的挺直腰板，有的闭目聆听，还有的手里拿着一串念珠。看得出来，大家都很快进入了状态。工作人员说，如果觉得不适应或是身体不适，随时可以跟义工寻求帮助。不强求，不勉强。

　　学员故事

　　70后教师的静心之旅

　　来自南京某高校的张老师是这50个幸运儿中的一位。因为工作的关系，他时常会接触到一些国学方面的内容，在课堂上他也会和学生们交流一些这方面的故事和心得。因此，对这方面的文化很有兴趣。

　　“所以，当我在微信朋友圈里看到有人转发了有这么个禅修之旅的活动，我就一下子心动了。”张老师说，这次来到栖霞寺，虽然时间不算太长，但希望它成为自己的静心之旅。“我们现代人生活往往太多焦虑和浮躁，这样其实不好，但是我们身在其中，有时候又是身不由己，所以，我觉得这样的一个机会就特别好。”

　　张老师说，自己这次来，没有打算有太多收获，当然，他相信自己最后还是一定会收获一些东西。

　　80后创业青年 希望禅修成为流行文化

　　80后小葛是名创业青年，与妻子一起创业，从事文化商品经营行业。

　　“我出自佛教家庭，外婆是一名虔诚的佛教徒，我们全家受她影响，每逢初一十五都会食斋。”小葛从小受到佛教文化熏陶，加上工作的原因，对佛教文化很有体会。

　　“我觉得禅修不仅是一种宗教行为，更是一种文化传承。”小葛说，“这让禅修成为一种禅文化，让人们更有兴趣。”

　　提及这次报名参加禅修的原因，小葛面露倦容，“我觉得主要是工作压力吧。现代人生活压力大，容易焦虑。我选择这样一种方式来放松，来反省自我。”

　　出乎意料的是，小葛的妻子并不反对他参加寺庙活动。“她很支持啊!丝毫不担心我会看破红尘!”小葛笑道。

　　90后美女大学生 报名成功惊呆舍友

　　50名学员中，一名青春靓丽的年轻女孩格外引人注目。她性格内向，不多话，喜欢一个人静静地坐在一旁。大学四年级的她，1992年出生，别看她一副文艺女青年的气质，却是个纯正的工科生，就读于南京农业大学机械系材料成型及控制工程专业。

　　“我在朋友圈里得知的这个消息。”小陈笑得很腼腆，“刚发布消息我就报名了。”小陈之前对佛教没有了解，这是她第一次真正进入寺庙。“我一个朋友跟我一起报名的，但只有我入选了，觉得自己很幸运。”

　　“我今天一进入栖霞寺，就觉得特别安静，心真的可以沉下来，我很喜欢，很享受这样的环境。”小陈表示，会通过四天的禅修之行，了解佛教，以体验为主。

　　“小伙伴们都惊呆了!”舍友们听说小陈将入寺禅修，都惊叹“你不会真的去当尼姑吧?!”不过小陈笑言，自己当然是重在体验。(文字：孙奕程 黄敏 摄影：邵丹)

　　原标题：记者体验栖霞寺禅修之旅 大多数时间都在静坐冥想