情绪焦躁、缺乏安全感怎么破，高僧如是说

行持佛法，消除业障 （图片来源：大公佛教）

　　居士：平时缺乏安全感，情绪焦躁，如何改变这个状态?

　　智敏上师：第一个大家要知道的就是一切都是业报。我们碰到好的运气，或者碰到不好的运气，都是过去造的业所感，你要担心也没有办法，业报来了，你再着急也没有用。但是，大家看过《了凡四训》吧，我们过去造了不好的业，这辈子如果做好事做得多了，可以把过去坏的业扭转过来。所以，要避免那些不好的业报的一个办法，就是尽量做好事。做的好事越多越大，扭转的力量就越大。《了凡四训》虽然不是佛教的书，但它掌握住了改造命运的一个方法，就是尽量做好事，可以把不好的命改好。也有的人从小算的命是很好，但是他做的事情不好，后来的命也不好了，这在世间上很多。所以我就希望你们皈依三宝、受五戒，这些都是大好事情。这些好的事情做多了，你们的命都会好起来的，放心好了。

　　一切都是业报所决定的，你平时不要焦躁，焦躁也没有用。尽量做好事，真正好的事情就会来，不用着急的。缺乏安全感也一样，尽量做好事，就感到很安全、不害怕了。假使总是做坏事，当然没有安全感了，时时要提防人家来害你，担心老虎会不会来咬你，什么毒的虫会不会来害你，那一天到晚睡也睡不着了。尽量做好事，这些都不要担心。我们说人与人之间可能有欺骗，业报不会欺骗，你做了好事决定感乐报，做了坏事决定感苦报。

　　居士：我遇到了一些困惑，请问师父，如何才能活得明白?如何才能与众生和谐相处?怎样才能保持平静?

　　智敏上师：我们说，你信了三宝，大的方向已经有了;现在受了五戒，一切行动都依五戒去做，这就是我们行动的指南。照着五戒去做，做事情也不会含糊，都有方向了，当然活得清清楚楚、明明白白的。五戒都是对人有利的，你对人家也好，人家当然对你也好，当然跟人家就能和谐共处了。

　　怎样才能保持平静?那就是五戒，你只要受持五戒，如果再进一层，发一个相似的菩提心，一切为人家的利益着想，那么人家对你也决定非常好，对你决定是有利的。我们一天到晚想的是利人的事情，那人家绝对不会害你，放心好了。就是说我们存的心好呢，心决定也是平静的。如果存的心不好，一天到晚打算盘，要如何占人家的便宜，想着自私自利，要害人，要剥削人家，那你一天到晚都会提心掉胆，不平静了，怕人家来害你。有些有钱人怕人家害，他的钱来路不正，也不肯布施给人家，一天到晚把门关得紧紧的，就怕人家来偷来抢。你要把钱都散掉了，那还怕什么?所以，做了好事的人，他自然活得快活，生活也平静;一天到晚做坏事、损人利己的人就是提心掉胆。我们要心情快活，就是要做好人，很简单。